自衛隊には体力検定がある。検定とは、一般的に試験みたいなもので、資格試験の日商簿記検定のように、個人の実力を判定するもので、年に１回以上実施され、検定結果は、勤務成績などに反映される。また、曹候補生、幹部候補生などの選抜試験においても体力検定が実施され、学科試験が満点であっても、体力検定が不合格となれば、試験には合格しない。
体力検定には、全員共通のⅠ法とⅡ法があり、Ⅱ法は私が定年後、ネットで調べたところ、陸上自衛隊では、戦技という方法に変更されているようだ。
体力検定の種目も時代によって変更され、私の入隊当時と定年当時とでは、内容が異なっている。しかし、Ⅰ法のほうは、今でも定年当時と変更はないようである。
Ⅰ法は、腕立て伏せ、腹筋、３０００ｍ走である。そして、年代別に回数やタイムによって、１級から８級まで定められており、７級以上が合格の範囲といってよい。しかし、選抜試験などにおいては、６級、５級と合格の範囲が厳しくなる。
ちなみに、２５歳以上３０歳未満の年代で、男性自衛官の場合、
１級は、腕立てが７７回、腹筋が７５回、３０００ｍ走が１１分であり、
７級は、腕立てが８回、腹筋が１７回、３０００ｍ走が１７分２７秒である。
女性自衛官の場合は、
１級は、腕立て４４回、腹筋６１回、３０００ｍ走１３分２８秒、
７級は、腕立て３回、腹筋３回、３０００ｍ走２０分４９秒である。
ちなみに私は、筋力トレーニングとして、今でも腕立てを４０回実施している。
「【入隊から４ヶ月】陸上自衛隊・新隊員後期教育「体力検定①」〜3000m走〜トッカグンレポート」（https://www.youtube.com/watch?v=UZ2LP7IESgI）トッカグンの東京サバイバル@tokkagun
「【フル装備】陸上自衛隊・新隊員後期教育「体力検定②」〜戦技〜トッカグンレポート」（https://www.youtube.com/watch?v=4bNkUDWC_o0）トッカグンの東京サバイバル@tokkagun